Meditatie:

Meditatie is een eeuwenoude techniek om de geest, de gedachten tot rust te brengen. Het doel is dichter te komen bij je innerlijke kern en om innerlijk rust en vrede te ervaren en je gedachtestroom te verminderen. Er zijn vele technieken om dit te bereiken. Concentratie op je ademhaling en naar binnen keren is de eerste stap van meditatie. De Hemel-aarde meditatie zorgt voor een verbinding met de aarde en de kosmos, chakrameditatie , klankmeditatie, … Iedereen kan mediteren. Je kan op you tube meditaties van mij vinden. Typ in Ilse Houben Hemel Aarde Meditatie, Dolfijnmeditatie, Mindmovie. Indien je graag een meditatie laat doorgaan bij je thuis dan kan dat. Nodig enkele gelijkgestemde vrienden of kenissen uit en ik begeleid met plezier een meditatie avond.